Para abrirnos a las nuevas oportunidades, que representa la ocasión de un nuevo año, es importante cerrar las puertas a lo que nos hizo sentir tristes, amargados, solos, en fin todas esas emociones que nos mantuvieron en negativo, decir adiós es cerrar ciclos. Reconocer nuestros verdaderos sentimientos es una honra a nosotros mismos, y a los demás. Hacer una carta de despedida, es una herramienta de cierre que nos permite reconocer esas emociones, experimentar profundamente el dolor, para luego renacer. Así será más fácil soltar, dejar ir. 

EJERCICIO:

Siéntate en un sitio cómodo y adecuado para que no te molesten, toma lápiz y papel, antes de comenzar a escribir, imagina a la persona que sientes te causo el agravio como si estuviera sentada frente a ti, mirándote, una vez que tengas esa sensación de proximidad, comienza a escribir. 

CARTA:

Coloca la fecha, y el nombre de la persona: 

Puedes comenzar diciéndole lo que te ha hecho sentir, todo eso que no te atreviste a decir en su momento, esta es la oportunidad, no dejes nada guardado, escribe con lujo de detalles, esa persona requiere saber cómo te sientes con respecto a tu relación con ella, deja salir todo lo que realmente sientes, sin juicios, suelta la rabia, llora, grita si es necesario.  Escribe, escribe, escribe, cada 5 líneas, revisa, lee, a ver si falta algo por decir, respira profundo y sigue escribiendo.  

Vacía todas esas emociones que han estado retenidas por tanto tiempo, para que sientas más comodidad al escribir, recuerda que esta carta solo la vas a leer tú.  

Cuando te sientas aligerado, toma tres respiraciones profundas, descansa y piensa un poco en las cosas buenas que compartieron, esto facilitara que puedas llegar al agradecimiento. Vivir esta emoción de gratitud es importante porque se convierte en el imán que atraerá lo nuevo a tu vida. 

La idea es repetir esta carta hasta que sintamos sinceramente este agradecimiento, cuando esto sucede,  equilibramos la mente con el corazón, el subconsciente con el consiente y logramos la armonía interior. 

Esta terapia está inspirada en el libro “tu puedes tenerlo todo” de Muñeca Geigel.  

Nota: esta práctica se puede realizar el número de veces que sean necesarias.

Material Facilitado por: Yaritza Amor Guevara

Motivadora holística. Tarotista. MR Reiki

Correo:  yaramorg@yahoo.com